使用镇静催眠类药物治疗失眠症时，原则是按需间断使用，避免长期用药，首选代谢半衰期较短的药物。除必须卧床患者外，日间督促所有患者起床活动，提供娱乐活动机会，促进患者的集体活动和体育煅炼。入睡前避免过度兴奋，如看惊险刺激的文学作品、过度运动与游戏等。护理人员的操作尽可能等患者醒后再进行。