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中医不寐辨证论治
【肝火扰心证】治法：疏肝泻火，镇心安神。方剂：龙胆泻肝汤加减。中成药：泻肝安神丸、复方罗布麻颗粒。
【痰热扰心证】治法：清热化痰，和中安神。方剂：黄连温胆汤加减。中成药：心速宁胶囊、礞石滚痰丸、补脑丸。
【心脾两虚证】治法：补益心脾，养血安神。方剂：归脾汤加减。中成药：北芪五加片、眠安宁口服液、脑力静糖浆。
【心肾不交证】治法：滋阴降火，交通心肾。方剂：六味地黄丸合交泰丸加减。中成药：乌灵胶囊、滋肾宁神丸。
【心胆气虚证】治法：益气镇惊，安神定志。方剂：安神定志丸合酸枣仁汤加减。中成药：柏子养心丸（水蜜丸）。

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1、饮食宜忌：晚餐要清淡，不宜过饱；更忌饮浓茶、喝咖啡及吸烟。平时可以选用玫瑰花、龙眼肉、酸枣仁、百合、莲子肉等药食两用的食物代茶饮或煮粥喝，以辅助调理睡眠。
2、日常调护：积极进行心理情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节；保持精神舒畅，尽量以放松的顺其自然的心态对待睡眠，反而能较好地入睡。睡眠卫生方面，患者首先要建立有规律的作息制度，从事适当的体力活动或体育锻炼，增强体质，持之以恒，促进身心健康。其次养成良好的睡眠习惯。睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。另外，要注意睡眠环境的安宁，床铺要舒适，卧室光线要柔和，并努力减少噪音，去除各种可能影响睡眠的外在因素。