[单选题]
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是
  • A
    每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟
  • B
    每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟
  • C
    每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟
  • D
    每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟
  • E
    每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~4分钟
正确答案:C 学习难度:

题目解析:

普通健康成年人抗阻运动的推荐量:每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟。
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