(一)问题的陈述及分析：
白领女性们为追求高标准的生活质量，会面临晋升、同事关系、婚恋和生育等来自工作和生活的各种压力。
(二)方案设计：
根据白领女性的问题，设计小组工作方案， 主要包括：
1．方案目标：
协助白领女性们改变身心疲惫现状，为白领女性们减压。
2．方案实施策略：
(1)制订小组活动计划和内容。
(2)通过小组活动和游戏，使白领女性们能敞开心扉，发泄出自己心中的烦恼，减轻负担。
(3)充分利用社会资源，通过野炊、交友等活动使白领女性们感受生活的另一面。
3．方案执行：
整合社会资源，设计好小组活动内容、监督执行进度等。
4．方案评估：
白领女性们对小组工作的满意度、方案执行情况及效果评估等。